Jak naturalnie wspierać odporność? Oleje na odporność?

Z radia, telewizji i internetu docierają do nas liczne reklamy suplementów diety i innych specyfików, które mają pozytywnie wpłynąć na naszą odporność. Producenci obiecują nam poprawę samopoczucia, silne włosy i zdrowe paznokcie oraz wiele innych profitów, jeśli tylko będziemy spożywać ich produkty. Tymczasem odporność można zbudować w sposób naturalny, bez sięgania po produkty wypełnione chemicznymi dodatkami, które w dodatku uszczuplą znacznie zawartość naszego portfela. Jednym z naturalnych sposobów na poprawę zdrowia jest spożywanie odpowiednich rodzajów olejów.

Gdzie kupować naturalne produkty wspierające odporność?

Każdy, kto interesuje się tematyką zdrowego odżywiania i budowania odporności, wie, że pierwszym krokiem powinna być analiza diety. Zbilansowana dieta, bogata w wartościowe składniki odżywcze, w tym tłuszcze, może zapewnić nam ochronę przed wieloma chorobami, a także pozytywnie wpłynąć na nasz wygląd i kondycje. Co więcej, właściwe odżywianie daje znacznie lepsze rezultaty, niż zła dieta w połączeniu z garścią witamin i różnego rodzaju suplementów.

Znaczenie ma również jakość spożywanych przez nas produktów, dlatego powinniśmy unikać jedzenia niskiej jakości lub niepewnego pochodzenia. Wiele produktów dobrze jest kupować w sklepach, które specjalizują się w sprzedaży zdrowej żywności, lub bezpośrednio od producentów, dlatego naprawdę dobry olej z czarnuszki lub olej musztardowy kupisz w sieci, np. na spichlerz-zdrowia.pl.

Oleje na odporność i nie tylko

Wśród produktów, które mogą bardzo pozytywnie wpłynąć na naszą odporność, na szczególną uwagę zasługują oleje. O ich prozdrowotnych właściwościach wiadomo od bardzo dawana, przez co wykorzystywane są nie tylko w kuchni, ale również w kosmetyce. Oleje stanowią bardzo popularny składnik kremów, odżywek, balsamów i wielu innych produktów pielęgnacyjnych. Trzeba jednak przyznać, że oleje różnego rodzaju w czystej postaci jeszcze do niedawna nie były tak łatwo dostępne i popularne. Na szczęście aktualnie dostęp do tłoczonych na zimno, pełnowartościowych olei jest naprawdę prosty.

Jakie oleje na odporność?

Jest co najmniej kilka olei, które mają działanie wspierające naszą odporność. Do godnych uwagi należą:

1. Olej musztardowy to olej pozyskiwany z ziaren gorczycy. Zaleca się go w przypadku problemów skórnych, ponadto bardzo pozytywnie wpływa na układ odpornościowy, wzmacnia włosy i paznokcie, wspiera działanie układu nerwowego oraz pomaga poprawić ogólny stan zdrowia.
2. Olej z czarnuszki jest wyjątkowo polecany alergikom. Wspomaga leczenie astmy oraz innych problemów związanych z górnymi drogami oddechowymi, jednocześnie wzmacnia odporność, działa ochronnie na żołądek, drogi żółciowe i wątrobę.
3. Olej lniany podobnie jak olej z czarnuszki i musztardowy, wzmacnia odporność, zmniejsza ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych, ma również działanie antyoksydacyjne. Regularne spożywanie oleju lnianego zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby układu oddechowego.

One thought on “Jak naturalnie wspierać odporność? Oleje na odporność?

  1. Dzięki za ten art, a zwłaszcza za wzmiankę o olejach. Myślę, że to będzie pomysł na teraz. Niestety u nas ciągle jakieś infekcje. Nie mam już pomysłu, jak wzmacniać odporność.

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *