Leczenie antybiotykiem stosuje się w różnego rodzaju chorobach bakteryjnych w celu zwalczenia dolegliwości. Problemem jest jednak fakt, iż antybiotyki szkodzą także naszej mikroflorze bakteryjnej! Konieczne w trakcie stosowania antybiotyków jest zadbanie także o ten aspekt zdrowia i dodatkowe wsparcie organizmu. Dowiedz się, jak zadbać o florę bakteryjną jelit!
Dlaczego warto dbać o florę bakteryjną jelit?
Choć zwalczanie chorób bakteryjnych antybiotykami jest wyjątkowo skuteczne, to niestety te leki nie odróżniają „złych” bakterii od tych „dobrych”, znajdujących się w naszych jelitach. Może to powodować wyniszczenie naszej flory bakteryjnej jelit, szczególnie przy stosowaniu bardzo mocnych antybiotyków. Ten stan może prowadzić do licznych powikłań zdrowotnych m.in. infekcji żołądka i jelit, problemów trawiennych, biegunek i obniżenia ogólnej odporności organizmu. Mikroflora bakteryjna jelit jest niezwykle istotna dla prawidłowego funkcjonowania całego ciała. Dbając o odpowiednią florę bakteryjną, przyczynimy się do poprawy naszego ogólnego samopoczucia. Pożyteczne bakterie w naszych jelitach odpowiedzialne są nie tylko za prawidłowe trawienie, ale także za zwalczanie szkodliwych patogenów, produkowanie witamin oraz wspieranie całego układu odpornościowego!
Jak wspomóc produkcję flory bakteryjnej po antybiotykoterapii?
Flora bakteryjna jelit po antybiotykoterapii może się pogorszyć, dlatego o jej dobrostan należy zadbać jeszcze w trakcie leczenia. Zaleca się korzystanie z probiotyków, czyli żywych kultur bakterii, znajdziemy je np. w formie tabletek lub płynnej. Nie jest to jednak jedyne źródło „pożytecznych bakterii”, które możemy przyjmować. Możemy też skorzystać z bardziej naturalnych probiotyków, znajdujących się w jedzeniu. Świetnym przykładem są wszelkiego rodzaju kiszonki, czyli ogórki kiszone, kapusta, koreańskie kimchi. Znajdziemy też nabiał bogaty w kultury bakterii np. jogurty naturalne i kefiry. Ważne jest też dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu, który ułatwi organizmowi odpowiednie trawienie oraz o regularny, jakościowy sen. Dobrym pomysłem jest też wdrożyć prawidłową dietę, nie tylko po antybiotykoterapii! Odpowiednia perystaltyka może dać nam uczucie lekkości i unikniemy w ten sposób zaparć. Dietetyk może przygotować dla nas odpowiednią dietę i udzieli wskazówek, jak zadbać o jelita.
O czym warto pamiętać po zażywaniu antybiotyku?
Dbanie o ogólny dobrobyt naszego organizmu może okazać się kluczowe do świetnego samopoczucia! Prawidłowa flora bakteryjna jest istotna nie tylko w trakcie zażywania antybiotyków, ale także później. Warto pamiętać o kilku najważniejszych kwestiach bezpośrednio po leczeniu. Zaleca się, by nie rezygnować z zażywania probiotyków tuż po zakończeniu antybiotykoterapii, ale by stosować je również kilka tygodni później! Powinniśmy też unikać nadmiaru tabletek przeciwbólowych, które mogą dodatkowo zaszkodzić podrażnionemu układowi trawiennemu.
Antybiotyki są jedną z najskuteczniejszych metod zwalczania szkodliwych bakterii w naszym organizmie. Warto jednak pamiętać, by wesprzeć w tym czasie swoją mikroflorę jelit, by pozostać zdrowym i uniknąć nieprzyjemnych powikłań!